Как вылечить невроз навязчивых состояний

Невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство) – это состояние, при котором человека одолевают тревожащие мысли, от которых он не может избавиться. Эта постоянная нервная напряжённость в свою очередь вызывает навязчивые неконтролируемые действия. Отличительной чертой этого заболевания является сохранная критичность больного к своему состоянию (т.е. мысли и движения оцениваются им, как чуждые).

Виды страха

Страх — состояние боязни настоящих или вымышленных ситуаций различной масштабности, с отрицательными последствиями.  По мнению психологов, страх является негативным процессом, при этом, по своей сущности – он рационален, так как базируется на инстинктах самосохранения. Если вы опасаетесь заболеть простудой, промокнув под дождем, или боитесь возвращаться домой поздно ночью – это пример рационального страха. При данном виде боязни срабатывают защитные механизмы, которые мобилизуют нас в момент опасности.

Так же, существует иной вид страха, на котором мы остановимся более подробно. Иррациональный страх, или фобии, обычно не подвластны контролю, вызывают чувство паники и тревоги. Часто это сопровождается неприятными ощущениями в районе грудной клетки, беспокойством, тремором, справиться с которыми не так просто.

Фобии, классифицируются по тематике, количеству, происхождению, признаку обращенности, периоду.

Страх – это малая часть обсессивно-фобического невроза. Сюда же относятся навязчивые мысли и действия, которые, по мнению больного, должны помочь избежать или нейтрализовать последствия.

Диагностика и лечение невроза навязчивых состояний

Диагностикой и лечением обсессивно-компульсивного расстройства занимается врач психиатр и психотерапевт. Обычно диагноз ставится на основе объективных данных, беседы с пациентом и психиатрических тестов. Однако, в некоторых случаях хорошим диагностическим инструментарием является ЭЭГ, компьютерная или магнитно-резонансная томография. Также этот невроз имеет схожие симптомы с шизофренией и бредовыми расстройствами. Для дифференциальной диагностики в первом случае необходимо время (дальнейшее развитие заболевания), бред же всегда воспринимается больным, как истина, а критичность при обсессивно-компульсивном расстройстве сохранена.

Лечение невроза навязчивых состояний обычно проводится в домашних условиях и заключается в медикаментозном лечении (транквилизаторы и антидепрессанты) и курсе психотерапии. В тяжёлых случаях требуется госпитализация в психоневрологический диспансер на стационарное лечение.

Вовремя диагностировать заболевание очень важно, так как если это реммитирующая или прогрессивная форма, то по мере развития будет возникать всё больше страхов и навязчивых действий, что может привести к нарушениям трудовой деятельности и социальной жизни человека.

Причины возникновения

Появление навязчивых мыслей связано с одной или совокупностью причин, которыми могут быть:

  • детская травма;
  • проблемная семейная ситуация;
  • халатное отношение родителей;
  • гиперопека над ребенком;
  • отсутствие способа самостоятельного изучения окружающего мира;
  • психические отклонения у родителей, тем или иным образом отражающиеся на ребенке;
  • хронические стрессы;
  • постоянные конфликты в повседневной жизни;
  • хроническая усталость;
  • патологии мозга;
  • шизофрения и прочие заболевания психического характера;
  • отравление всего организма;
  • проблемы с иммунитетом.

С синдромом навязчивых мыслей можно и нужно бороться. Это можно делать самостоятельно, но желательно – под присмотром квалифицированного специалиста.

Симптомы

Основным признаком возникновения психического расстройства являются возникающие не по вашей воле образы, мысли, страхи, движения. Их никак нельзя объяснить, так как они субъективны. Они не поддаются контролю, хотя первое время человек пытается их скрывать и подавлять.

У невроза навязчивых состояний симптомы проявления всегда связаны с эмоциональными болезненными переживаниями. Критичность к своему состоянию сохраняется. Человек понимает, что поступает странно, но прекратить делать это не в силах.

К самым распространенным проявлениями этого заболевания относят:

  • частое или длительное мытье рук, возникающее без необходимости;
  • постоянная проверка и осмотр входных дверей, окон;
  • раскладывание вещей по строго определенной схеме;
  • подсчет всех предметов, которые встречаются на улице;
  • чрезмерная тяга к чистоте с использованием сильных дезинфицирующих средств;
  • многократное повторение формул, стихов или какой-то песни.
Читайте также:  МКБ 10 заикание: что это такое у детей, подростков и взрослых

Главным отличительным признаком невроза навязчивых состояний — симптомы не подавляются силой воли. Более того, со временем они начинают негативно сказываться на личной жизни, работе и общению с окружающими. Например, здоровый человек тоже может считать свои шаги, идя на работу. Но в любой момент он в состоянии это прекратить, и переключиться на что-то другое.

А человек с неврозом будет вынужден считать шаги всю дорогу до места работы. Даже если он опаздывает, все равно это действие прекратить сам по своему желанию не сможет. Он будет переживать и всё осознавать, но продолжать подсчёт шагов.

Такое состояние нередко сопровождается физическим недомоганием: головной болью, снижением сексуального влечения, скачками артериального давления и бессонницей.

У невроза навязчивых состояний у взрослых симптомы часто связаны с болезненной неуверенностью в завершении того или иного действия. Человек стремиться постоянно всё проверять по нескольку раз — закрыта ли дверь, выключены ли электроприборы, поставлены ли на место вещи.

Лечение невроза народными методами

Лечение невроза навязчивых состояний основывается на психотерапии, проводящейся преимущественно в домашних условиях. Однако не стоит забывать, что для комплексного лечения недуга хороший эффект дадут и народные методы лечения. Именно поэтому врачи предпочитают комбинировать психотерапию и помощь народными средствами в домашних условиях. Особенно это важно, если самостоятельно лечится детский невроз навязчивых состояний.

Рецепт успокоительного сбора №1

Душевное равновесие очень важно для пациента, чтобы не впасть в панику и не спровоцировать невроз навязчивых состояний. Именно поэтому в народной медицине рекомендуют очень хороший сбор трав:

  • мята;
  • вахта;
  • валериана;
  • хмель.

Для приготовления средства самостоятельно в домашних условиях понадобятся две столовых ложки вахты, столько же мяты и по половине дозы шишек хмеля и травы валерианы лекарственной. Все сухие ингредиенты необходимо хорошо размешать, после чего одна ложка сбора заливается одним стаканом кипятка и настаивается в течение получаса.

Средство рекомендовано тем, кто страдает бессонницей, становится слишком раздражительным даже из-за мелочей, имеет навязчивые идеи.

Рецепт успокоительного сбора №2

Для приготовления в домашних условиях еще одного аналогичного средства понадобятся следующие компоненты:

  • 2 части плодов тмина и фенхеля;
  • по 1 части корня валерианы и пустырника.

Столовую ложку растительной смеси заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение получаса. Как только средство остынет, его разделяют на несколько частей и пьют в течение всего дня. Уже через несколько дней после применения больные отмечают значительное улучшение своего психического здоровья, пропажу навязчивых мыслей и движений.

Рецепт успокоительного сбора №3

Этот рецепт включает в себя лишь три компонента, однако его эффективность от этого ничуть не уменьшается. Для приготовления средства необходимо взять:

  • 3 части цветков ромашки;
  • 2 части корня валерианы;
  • 5 частей плодов тмина.

Столовая ложка хорошо перемешанного сырья заливается кипятком, чуть меньше полного стакана по объему. Настаивать средство необходимо в темном месте в течение часа. В результате получится довольно концентрированная жидкость, понижающая возбудимость, возвращающая сон и устраняющая невроз навязчивых состояний, негативных мыслей и движений.

Лечится невроз этим средством в течение 3 месяцев.

Рецепт успокоительного сбора №4

Вылечить невроз навязчивых состояний в домашних условиях народными средствами можно и при помощи следующего травяного сбора. Берутся в равных частях:

  • шиповник;
  • пустырник;
  • мята;
  • валериана;
  • хмель.

Компоненты измельчаются и тщательно перемешиваются. Затем одна ложка такой смеси заливается стаканом кипятка. Как только настой остынет, жидкость нужно профильтровать.

Принимать такое средство необходимо вечером, после еды. Настой могут пить как взрослые, так и дети (последним нужно уменьшить дозировку до 50 мл).

Лечение калиной

Известным седативным эффектом обладает калина. Чтобы лечить невроз навязчивых состояний и движений в домашних условиях, необходимо взять 5 столовых ложек, калины, растолочь их до состояния кашицы и добавить 3 стакана кипятка. Калину настаивают в течение 4 часов, после чего пьют по половине стакана 4 раза в день, желательно до еды.

Читайте также:  Паническое расстройство

Лечение молоком

Чеснок и молоко всегда считались самым действенным народным средством в борьбе против недуга. Чтобы вылечить невроз навязчивых состояний самостоятельно, необходимо в стакан подогретого молока положить один зубчик очищенного чеснока, предварительно раздавленного в чеснокодавке. Принимать средство можно по одному разу в день, до завтрака.

Полностью вылечить невроз навязчивых состояний самостоятельно довольно трудно, однако при правильном лечении и соблюдении всех предписаний врача с недугом можно полностью справиться.

Реально ли справиться самостоятельно?

Некоторые ВСДшники, работая с данной проблемой в правильном режиме, действительно сумели обуздать беспокойный разум и научиться жить заново – без ритуалов и ужасающих представлений. Вот несколько советов, которыми каждый может воспользоваться.

  • Корректируйте не только душу, но и тело. Только здоровый организм в тонусе способен помочь нервной системе наладить свою работу. Бесполезно лечить нервы и мысли, при этом пребывая в состоянии «умирающего лебедя».
  • Первым делом необходимо наладить душевное равновесие. Курс седативных средств, согласованных с врачом, плюс сознательное переключение на какую-то плодотворную деятельность может свершить чудо. Но деятельность не должна быть связана с болезнями, фобиями и штудированием медицинских форумов. Займитесь интересным хобби, отправьтесь в путешествие, сделайте генеральную уборку дома, начните изучать иностранный язык. Со временем навязчивые мысли о смерти, как и назойливое желание выполнить очередной ритуал, начнут затихать.
  • Не пытайтесь контролировать свои мысли – это невозможно от природы. Пытаясь не думать о чём-то, мы думаем именно об этом;
  • Заполняйте свою жизнь позитивом и исключайте из неё негативные события, фильмы, встречи, картинки, статьи.

Тем не менее самостоятельно справиться с навязчивыми мыслями при ВСД крайне сложно, поэтому лучше всего обратиться за помощью к хорошему психологу.

И главное – запомните, если бы всё плохое в мире происходило только из-за того, что кто-то не перемыл три раза стакан или не надел синие носки вместо чёрных, наша планета уже была бы стёрта в порошок. Мы не виноваты в том, что не контролируем свои мысли. Но мы несём ответственность за то, как пользуемся ими.

Лечение неврозов навязчивых состояний

Для подбора терапии необходимо сначала обратиться за диагностикой к неврологу. Посетить нужно и психиатра. Доктор поставит диагноз и подберет подходящую терапию. Самолечением заниматься не следует.

Терапия комплексная. При неврозе навязчивых состояний лечение в домашних условиях возможно в случае слабо выраженной патологии. Тяжелые формы лечат в условиях клиники. Больному придется обратиться за помощью к психотерапевту, принимать специальные медикаменты.

Психотерапия

Используется когнитивно-поведенческая терапия. Сначала психотерапевт определяет фобии, навязчивые мысли, имеющиеся у пациента. Затем вырабатываются новые установки, позволяющие человеку справиться со страхом. Пациент может под контролем психолога столкнуться с ситуацией, вызывающей у него страх, чтобы понять, что она не представляет угрозы.

Помогает метод остановки мыслей. Сначала нужно составить список имеющихся навязчивых мыслей, после чего пациента обучают переключаться на другие размышления.

Применяются и другие методики. Человеку требуется пройти курс индивидуальной терапии, во время которой будут прорабатываться его проблемы. Может использоваться гипноз. Для лечения несовершеннолетних часто применяют игровые методики, арт-терапию.

Медикаментозное лечение

Таблетки подбирать может только врач. Самостоятельно прописывать себе медикаменты нельзя. Специалист назначит подходящий препарат, дозировку, длительность и схему приема.

Используются антидепрессанты. Эффективными считаются препараты третьего поколения, ингибирующие обратный захват серотонина. К таким лекарствам относятся Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам. Если отмечается высокая тревожность, применяют транквилизаторы. При хронической форме патологии прописывают атипичные психотропные средства. В тяжелых случаях может потребоваться лечение в условиях стационара.

Вспомогательные методы лечения

Помогают при навязчивом неврозе физические нагрузки: специальные тренировки, гимнастика, упражнения. Может использоваться йога, применяют специальные медитативные техники, дыхательные упражнения. Комплекс упражнений следует подбирать вместе с врачом.

Помогает фитотерапия. Эффективны отвары липы, женьшеня, ромашки, валерианы, шишек хмеля.

Читайте также:  Виды амнезии, причины, симптомы, лечение потери памяти

Используется ароматерапия. Применять нужно успокаивающие запахи: лаванду, ромашку, герань, хвою.

В рацион следует добавить продукты, содержащие витамины Е и группы В, кальций, магний. Эти вещества благотворно влияют на функционирование нервной системы.

Некоторых людей одолевают навязчивые мысли о том, что с их родными что-нибудь случится. Это выражается в постоянном контроле, который мешает жить не только самому человеку, но и тем, о ком он так беспокоится.

Основными причинами страха за близких, как правило, являются:

  • общая тревожность и мнительность личности;
  • недоверие к миру, сформированное в детском возрасте от ощущения недостаточной безопасности;
  • родительский сценарий, когда, будучи взрослыми, дети повторяют действия родителей;
  • психоэмоциональная травма, полученная в результате реального события, произошедшего с самим тревожащимся или его знакомыми.

Как и в предыдущем случае, страх за близких вытекает из страха смерти. Просто при данном неврозе человек переживает не за себя, а за родных (детей, родителей).

Чтобы избавиться от навязчивых страхов за близких, необходимо работать со своим сознанием, применяя методики избавления от навязчивых состояний.

Осознай, что внутри тела тебя нет (все буддисты знают)

Организм спасает свою шкуру и боится почти всегда.

Множество вопросов о том, как преодолеть страх смерти или иную напасть, отпадут навсегда и никогда не будут возвращаться, когда ты будешь осознавать, что в теле тебя нет.

Это совсем не значит, что ты намеренно будешь калечить свое тело. Совсем нет!

Не надо утрировать.

Ты так же будешь продолжать заниматься своими любимыми делами, но будет осознавание того, что внутри тела тебя нет.

99% страхов связаны именно с ощущением того, что ты являешься этой смертной субстанцией. Отсюда появляется беспокойства о том, что ты можешь что-то потерять или лишиться чего-то.

Ассоциируя себя с каким-то объектом, в данном случае с телом, ты понимаешь, что ты смертен. Отсюда постоянно появляются мысли о том, что ты можешь исчезнуть, или тело может в любой момент попасть в опасность. Это создает огромное количество страхов. Насколько невероятно полезно осознать, что ты не являешь телом, кожей.

Осознай это и тебя не будут больше беспокоить мысли о том, как избавиться от чувства страха.

Как справиться с неврозом навязчивых состояний

Расскажу, как справиться с неврозом навязчивых состояний, применяя Безлогичный метод академика Лосева. Схематично в 3 шага:

  1. В начале нужно пройти обучение на базовом уровне. Здесь вы не только получите 10 основных инструментов, с помощью которых вы будете самостоятельно прорабатывать ваш невроз, но и сразу же с первых минут включитесь в эту работу над этой проблемой. Есть обучение онлайн, стоит недорого.
  2. Пройти сопровождение у преподавателя метода. Здесь вы получите опыт эффективного применения инструментов метода. Важный шаг — без него можно “потеряться” по дороге к своему результату. Опять же — есть формат онлайн.
  3. Самостоятельно продолжаем работу в домашних условиях до полного исцеления.

Насколько быстро можно получить результат — это зависит от вас в первую очередь. От того, сколько в вас негативных установок, мешающих вам нормально жить. От того, насколько вы вовлечены в работу над собой. От вашего желания.

У меня получилось полностью расстаться с неврозом за полгода. Замечу, что я работала не только над этой проблемой! Одновременно с этим я прорабатывала еще много чего — отношения с мамой и мужем, психологические травмы, самооценку и много других полезностей наработала.

Если вам интересна такая возможность избавиться самостоятельно от вашего невроза, побродите по моему блогу, почитайте, попробуйте. Другого способа, как избавиться самостоятельно от невроза навязчивых состояний, я не встречала. Желаю вам поскорее с ним расстаться. Света и любви вам. С благодарностью учителям и к каждому читателю Наташа Нетребенко.